Accompagnement psychologique du sportif blessé - Association Divan et Rando! Une approche intégrative incluant psychothérapie et activité physique avec la marche nordique
Le sport est défini par le dictionnaire Le Robert comme une activité physique exercée dans le sens du jeu et de l'effort, et dont la pratique suppose un entraînement méthodique et le respect de règles[1]. D’un point de vue médical, outre les bienfaits largement reconnus du sport, la pratique sportive peut devenir un besoin, voire une « maladie » du système de la récompense. On ira même jusqu’à parler d’objet possible d’addiction[2]. Moyen de décharge, d’apaisement, le sport est aussi une « dose » autour de laquelle est organisée toute la vie[3].
Le sport relève de pleinement de l’identité de la personne et ne plus pouvoir pratiquer est généralement très mal vécu pour le sportif, surtout si c’est soudain comme dans le cadre de la blessure. L’arrêt sportif, à la suite d’une blessure tout comme une fin de carrière mal préparée est une perte existentielle au même titre que peut l’être une retraite pour une personne qui aimait son travail et qui doit y renoncer sans s’être désinvestie et réinvestie ailleurs.
On peut parler de deuil au sens de la perte de ce que l’on aimait et qui faisait partie de soi. D’où l’expression « j’ai perdu une partie de moi-même ». Un deuil qui peut s’ouvrir sur toute la palette émotionnelle traditionnelle du déni, de la colère, de la tristesse etc. et rouvrir des failles plus profondes qui peuvent ressurgir.
Un arrêt sportif subit peut donc tout à fait amener à un état dépressif, lequel va symptomatiquement amener vers un glissement dans une baisse de motivation (on parlera de pulsion de mort en psychanalyse) car les athlètes le disent bien, une blessure, un arrêt, « c’est la fin du monde ». Tout s’écroule, c’est parfois jusqu’à ne plus exister.
L’accompagnement psychologique du sportif blessé s’avère donc nécessaire pour qu’il ne soit pas seul dans cette épreuve et permet de l’accompagner dans les différentes étapes de la blessure, en prévention idéalement, au moment de la blessure, dans le temps de la reprise sportive et de la reprise de la compétition.
Il s’agit de créer une continuité pour palier à la rupture qui a fragilisé le sportif, physiquement et mentalement. Coachs, médecins, kiné, psy etc. participent à cette réathlétisation. L’entourage familial et social est important aussi. La récupération sur le geste technique et la force perdus, l’anxiété vis-à-vis des objectifs de reprise, de maîtrise et de compétition, la confiance en soi, l’espoir de retrouver le niveau d’avant, le sentiment d’exclusion en cas de pratique collective, la pression de la reprise etc. sont des enjeux majeurs qui entrainent une approche systémique de la réathlétisation, la dimension mentale étant donc large et globale.
PARCOURS 1 RELAXATION
PARCOURS CORPOREL DE DETENTE SANS AMPLIFICATION EMOTIONNELLE :
Travail sur le système nerveux para sympathique, la détente musculaire et mentale. Ouverture sur les sensations corporelles.
Diminuer le stress. Libération des tensions physiques, mentales et émotionnelles
PARCOURS CORPOREL DE DETENTE AVEC AMPLIFICTION EMOTIONNELLE :
Travail sur les émotions (peurs, douleurs, colère etc) et les représentations de la blessure. Le facteur stress. Les stratégies de coping
PARCOURS 2 AFFIRMATION ET IMAGE DE SOI
PARCOURS DE PROJECTION SENSORIELLE :
Parcours symbolique : Les buts de performance et d'accomplissment. Le facteur d'autodétermination
Parcours visualisation : Réathlétisation et reprise des entrainements
PARCOURS 3 SES ROUTINES
PARCOURS COGNITIVO-EMOTIONNEL
Technique de relaxation par la visualisation de routines. Travail d'ancrages hypnotiques.
PARCOURS 4 PREVENTION DE LA BLESSURE
PARCOURS DE VISUALISATION
Technique du pont d'affect. Futurisation et hypnose
DEUX OPTIONS AU CHOIX : BOLLENE ET VILLARD DE LANS
BOLLENE :
Rythme : sur un total de 4 séances le samedi matin de 10 h 30 à 12 h 30
Inscriptions sur Doctolib
Stage limité à 15 personnes par stage
Deux sessions possibles au choix :
Samedi 14 Décembre
+ Samedi 21 Décembre
OU
Samedi 4 Janvier 2025
+ Samedi 18 Janvier 2025
VILLARD DE LANS :
Rythme : sur 2 séances de 10 h 30 à 12 h 30 ET de 13 h 30 à 15 h 30
Inscriptions sur Doctolib
Stage limité à 15 personnes par stage
Deux sessions possibles au choix :
Jeudi 1er Mai 2025
Vendredi 2 Mai 2025
OU
Samedi 3 Mai 2025
Dimanche 4 Mai 2025
PROGRAMME ETE 2025 A VENIR
Vous pouvez réserver votre stage en cliquant directement sur le lien Doctolib