Côté nature - Association Divan et Rando! Une approche intégrative incluant psychothérapie et activité physique avec la marche nordique
Définir la nature n'est pas simple.
La nature prend des formes très variées : on peut la caractériser par ses éléments visibles comme les arbres, les pierres, l’eau, ou sensibles comme le vent, le soleil, l'odeur de la terre.
On peut aussi toucher la nature, u contact des feuilles, des pierre. Elle change en fonction des saisons aussi la couleur de la végétation et des paysages ne sont jamais les mêmes, d'une saison à l'autre, d'un moment de la journée à un autre. Les couleurs sont tout un arc en ciel. Le silence et les odeurs y sont toujours colorés.
Parcourir les sentiers, c'est découvrir un véritable paradis au grand air pour une psychothérapie à ciel ouvert et en mouvement !
Connaissez-vous le terme de VAKOG ?
C’est un terme très utilisé en hypnose ou PNL (programmation neuro linguistique) et qui est relatif aux canaux sensoriels auxquels nous sommes principalement branchés pour percevoir et entrer en communication avec le monde.
VAGOK signifie Visuel, Auditif, Gustatif, Olfactif et Kinesthésique. Certains rajoutent le P pour Proprioception, c’est-à-dire la position du corps dans l’espace. Dans ce cas nous parlerons du VAPKOG.
Ces champs sont les domaines de perception sensibles de votre ressenti intérieur. Certains multiplient les canaux, d’autres ont un sens plus amplifié, ou atrophié que d’autres. Il est toujours intéressant de savoir sur quel canal nous fonctionnons principalement, pour soit nous en déconnecter soit nous y rebrancher au gré des besoins, par exemple lorsque nous lisons et que nous n’entendons plus les bruits extérieurs
On peut aussi questionner les sens comme manifestations inconscientes déplacées sur le somatique, quand la vue diminue, quand on ne supporte plus le contact tactile, quand les sons sont amplifiés ou douloureux, quand on perd le goût, l’équilibre, le sens de l’orientation etc.
L'émotion esthétique s'éprouve dans et par le corps, le plaisir ressenti pouvant même aller jusqu'à des troubles tels des malaises, des bouffées de chaleur et autres manifestations corporelles tel le coup de foudre, où le contact oculaire procure un chamboulement biochimique, dû à l'augmentation de l'ocytocine et de la dopamine.
La rencontre se fait donc par un trouble dont la source est extérieure et qui transperce l'enveloppe corporelle, frontière entre dedans et dehors pour venir toucher le corps, au dedans. Cette expérience sensitive est à relier aux moments constitutifs de l'être humain et plus spécifiquement aux premiers éprouvés de la petite enfance où le bébé se perçoit cénesthésique et en relation avec le monde qui l’entoure.
Percevoir le monde, c’est se ressentir dans sa subjectivité.
"Il y a des rêves
de paysages ou de localités qui
sont accompagnées de la certitude exprimée
dans le rêve même : "j'ai déjà été là"
Freud en Italie, Psychanalyse du voyage
A. et G. Haddad page 57, Hachette Littérature
Les ateliers thérapeutiques sont des circuits sensoriels en immersion où les éléments de l'espace se transforment en outils thérapeutiques.
Le principe de ces thérapies psycho corporelles ou somato-émotionnelles
est d'utiliser le paysage et les éléments du paysage d’une part comme médium calmant et énergétique permettant de créer ou recréer une enveloppe psychique contenante nécessaire à la construction de l'individu et d’autre part comme l'expérimentation de cette fracture entre soi et l'extérieur.
Agissant sur le système nerveux para sympathique, la détente musculaire et mentale laisse place aux sensations corporelles et ouvre à un travail sur les et les représentations imaginaires et symboliques via les émotions.
"C'est donc à partir de l'expérience de son corps où s'inscrit quelque chose de nouveau où le patient au vécu jusqu'ici pauvre commence à expérimenter, à l'intérieur même de la relation thérapeutique, quelque chose du senti qui lui permettra alors de dépasser la discontinuité de la répétition et de s'ouvrir au changement. C'est à partir de l'expérience sensible de ce passage fragile du vide au quelque chose d'enfin vécu puis reconnu qu'il lui sera progressivement possible de tisser, au travers du transfert, la trame de la symbolisation lui permettant de se relier à son histoire et de prendre sens. (…) Et c'est bien en deçà des mots que tout ceci se situe, dans une métaphore corporelle. Le réveil de la perception et la conscience qui l'accompagne remettent en route les mécanismes de rêverie et de projection".
Michel Galasse, Mouvement et Travail corporel en psychanalyse, Les corps analystes, Piktos, 2012, p.16 et 17
Les ateliers thérapeutiques pleine nature sont une rencontre subjective avec soi au travers de parcours sensoriels thérapeutiques avec de la Walk thérapie, de l’Hypno-rando et du Tree Huging.